Localisation pour optimiser le sommeil

Pour récupérer le schéma et les consignes vous pouvez cliquer sur chaque image et vous pourrez obtenir un pdf à enregistrer ou à imprimer.

Tous dessins sont regroupés sur le pdf.

il est conseillé de tester les points dans l'ordre décrit :

- la tempe droite

- le cou à droite

- la jonction du gros orteil et de l'orteil voisin sur le pied droit

 

Vous pouvez tester chaque point afin de déterminer celui qui sera le plus efficace pour vous. Vous pouvez aussi combiner plusieurs points si l'efficacité n'est pas suffisante.